raakana naudan ulkofileepihvi (lyhyt ulkofilee): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

raakana naudan ulkofileepihvi (lyhyt ulkofilee) sisältää 138 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 22,9 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 5,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

raakana naudan ulkofileepihvi (lyhyt ulkofilee): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	138 kcal	7%
Proteiini	22,9 g	46%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	5,2 g	7%
Tyydyttynyt rasva	1,9 g	10%
Natrium	57 mg	2%

raakana naudan ulkofileepihvi (lyhyt ulkofilee): ravitsemus ja terveys

raakana naudan ulkofileepihvi (lyhyt ulkofilee) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 22,9 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 66 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 34 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria raakana naudan ulkofileepihvi (lyhyt ulkofilee) sisältää?

raakana naudan ulkofileepihvi (lyhyt ulkofilee) sisältää 138 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia raakana naudan ulkofileepihvi (lyhyt ulkofilee) sisältää?

Noin 22,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Yhteenveto

raakana naudan ulkofileepihvi (lyhyt ulkofilee) sisältää 138 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 22,9 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 5,2 g rasvaa.