raakanaudan mahat: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

raakanaudan mahat sisältää 85 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 12,1 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 3,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 4 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

raakanaudan mahat: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	85 kcal	4%
Proteiini	12,1 g	24%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	3,7 g	5%
Tyydyttynyt rasva	1,3 g	6%
Natrium	97 mg	4%

raakanaudan mahat: ravitsemus ja terveys

raakanaudan mahat voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 59 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 41 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria raakanaudan mahat sisältää?

raakanaudan mahat sisältää 85 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia raakanaudan mahat sisältää?

Noin 12,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Yhteenveto

raakanaudan mahat sisältää 85 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 12,1 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 3,7 g rasvaa.