Raaka luuton porsaan sisäfile: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka luuton porsaan sisäfile sisältää 133 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 22,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 4,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka luuton porsaan sisäfile: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	133 kcal	7%
Proteiini	22,5 g	45%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	4,0 g	5%
Tyydyttynyt rasva	1,4 g	7%
Natrium	63 mg	3%

Raaka luuton porsaan sisäfile: ravitsemus ja terveys

Raaka luuton porsaan sisäfile voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 22,5 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 71 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 29 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka luuton porsaan sisäfile sisältää?

Raaka luuton porsaan sisäfile sisältää 133 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka luuton porsaan sisäfile sisältää?

Noin 22,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 4,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka luuton porsaan sisäfile sisältää 133 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 22,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 4,0 g rasvaa.