Raaka härkäpapu: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka härkäpapu sisältää 341 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 26,1 g proteiinia, 58,3 g hiilihydraatteja (5,7 g sokeria), 25,0 g kuitua ja 1,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 17 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka härkäpapu: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	341 kcal	17%
Proteiini	26,1 g	52%
Hiilihydraatit	58,3 g	21%
Sokerit	5,7 g	-
Kuitu	25,0 g	89%
Rasva	1,5 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	1%
Natrium	13 mg	1%

Raaka härkäpapu: ravitsemus ja terveys

Raaka härkäpapu voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 26,1 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 25,0 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 30 % proteiinista, 66 % hiilihydraateista ja 4 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka härkäpapu sisältää?

Raaka härkäpapu sisältää 341 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka härkäpapu sisältää?

Noin 26,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 58,3 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka härkäpapu sisältää 341 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 26,1 g proteiinia, 58,3 g hiilihydraatteja, 25,0 g kuitua ja 1,5 g rasvaa.