raaka kanan kaponi (liha ja nahka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

raaka kanan kaponi (liha ja nahka) sisältää 234 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 18,8 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 17,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

raaka kanan kaponi (liha ja nahka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	234 kcal	12%
Proteiini	18,8 g	38%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	17,1 g	22%
Tyydyttynyt rasva	5,0 g	25%
Natrium	45 mg	2%

raaka kanan kaponi (liha ja nahka): ravitsemus ja terveys

raaka kanan kaponi (liha ja nahka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 18,8 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 33 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 67 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria raaka kanan kaponi (liha ja nahka) sisältää?

raaka kanan kaponi (liha ja nahka) sisältää 234 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia raaka kanan kaponi (liha ja nahka) sisältää?

Noin 18,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 17,1 g rasvaa.

Yhteenveto

raaka kanan kaponi (liha ja nahka) sisältää 234 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 18,8 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 17,1 g rasvaa.