Raaka kanan koipi nahalla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka kanan koipi nahalla sisältää 214 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 16,4 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 15,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka kanan koipi nahalla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	214 kcal	11%
Proteiini	16,4 g	33%
Hiilihydraatit	0,2 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	15,9 g	20%
Tyydyttynyt rasva	4,4 g	22%
Natrium	84 mg	4%

Raaka kanan koipi nahalla: ravitsemus ja terveys

Raaka kanan koipi nahalla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 16,4 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 31 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 68 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka kanan koipi nahalla sisältää?

Raaka kanan koipi nahalla sisältää 214 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka kanan koipi nahalla sisältää?

Noin 16,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,2 g hiilihydraatteja ja 15,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka kanan koipi nahalla sisältää 214 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 16,4 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 15,9 g rasvaa.