Raaka kananliha: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka kananliha sisältää 119 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 21,4 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 3,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka kananliha: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	119 kcal	6%
Proteiini	21,4 g	43%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	3,1 g	4%
Tyydyttynyt rasva	0,8 g	4%
Natrium	77 mg	3%

Raaka kananliha: ravitsemus ja terveys

Raaka kananliha voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 21,4 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 76 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 24 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka kananliha sisältää?

Raaka kananliha sisältää 119 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka kananliha sisältää?

Noin 21,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka kananliha sisältää 119 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 21,4 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 3,1 g rasvaa.