Raaka kana (kokonaiset osat): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka kana (kokonaiset osat) sisältää 232 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 18,5 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 16,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka kana (kokonaiset osat): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	232 kcal	12%
Proteiini	18,5 g	37%
Hiilihydraatit	0,1 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	16,9 g	22%
Tyydyttynyt rasva	4,9 g	24%
Natrium	47 mg	2%

Raaka kana (kokonaiset osat): ravitsemus ja terveys

Raaka kana (kokonaiset osat) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 18,5 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 33 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 67 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka kana (kokonaiset osat) sisältää?

Raaka kana (kokonaiset osat) sisältää 232 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka kana (kokonaiset osat) sisältää?

Noin 18,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,1 g hiilihydraatteja ja 16,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka kana (kokonaiset osat) sisältää 232 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 18,5 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 16,9 g rasvaa.