Raaka lampaan reisi (potka ja ulkofile): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka lampaan reisi (potka ja ulkofile) sisältää 209 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 18,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 14,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka lampaan reisi (potka ja ulkofile): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	209 kcal	10%
Proteiini	18,5 g	37%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	14,4 g	18%
Tyydyttynyt rasva	6,2 g	31%
Natrium	57 mg	2%

Raaka lampaan reisi (potka ja ulkofile): ravitsemus ja terveys

Raaka lampaan reisi (potka ja ulkofile) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 18,5 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 36 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 64 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka lampaan reisi (potka ja ulkofile) sisältää?

Raaka lampaan reisi (potka ja ulkofile) sisältää 209 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka lampaan reisi (potka ja ulkofile) sisältää?

Noin 18,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 14,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka lampaan reisi (potka ja ulkofile) sisältää 209 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 18,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 14,4 g rasvaa.