Raaka kookosmaito (raastetusta lihasta): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka kookosmaito (raastetusta lihasta) sisältää 230 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,3 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja (3,3 g sokeria), 2,2 g kuitua ja 23,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka kookosmaito (raastetusta lihasta): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	230 kcal	12%
Proteiini	2,3 g	5%
Hiilihydraatit	5,5 g	2%
Sokerit	3,3 g	-
Kuitu	2,2 g	8%
Rasva	23,8 g	31%
Tyydyttynyt rasva	21,1 g	106%
Natrium	15 mg	1%

Raaka kookosmaito (raastetusta lihasta): ravitsemus ja terveys

Raaka kookosmaito (raastetusta lihasta) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 4 % proteiinista, 9 % hiilihydraateista ja 87 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka kookosmaito (raastetusta lihasta) sisältää?

Raaka kookosmaito (raastetusta lihasta) sisältää 230 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka kookosmaito (raastetusta lihasta) sisältää?

Noin 2,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 5,5 g hiilihydraatteja ja 23,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka kookosmaito (raastetusta lihasta) sisältää 230 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,3 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja, 2,2 g kuitua ja 23,8 g rasvaa.