Raaka kypsytetty sian kinkku (paisti): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka kypsytetty sian kinkku (paisti) sisältää 179 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 16,1 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja (0,9 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 12,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka kypsytetty sian kinkku (paisti): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	179 kcal	9%
Proteiini	16,1 g	32%
Hiilihydraatit	1,4 g	0%
Sokerit	0,9 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	12,1 g	16%
Tyydyttynyt rasva	4,0 g	20%
Natrium	990 mg	43%

Raaka kypsytetty sian kinkku (paisti): ravitsemus ja terveys

Raaka kypsytetty sian kinkku (paisti) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 16,1 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 990 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 36 % proteiinista, 3 % hiilihydraateista ja 61 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka kypsytetty sian kinkku (paisti) sisältää?

Raaka kypsytetty sian kinkku (paisti) sisältää 179 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka kypsytetty sian kinkku (paisti) sisältää?

Noin 16,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,4 g hiilihydraatteja ja 12,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka kypsytetty sian kinkku (paisti) sisältää 179 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 16,1 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 12,1 g rasvaa.