Raakoja viinirypäleenlehtiä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raakoja viinirypäleenlehtiä sisältää 93 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 5,6 g proteiinia, 17,3 g hiilihydraatteja (6,3 g sokeria), 11,0 g kuitua ja 2,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raakoja viinirypäleenlehtiä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	93 kcal	5%
Proteiini	5,6 g	11%
Hiilihydraatit	17,3 g	6%
Sokerit	6,3 g	-
Kuitu	11,0 g	39%
Rasva	2,1 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	2%
Natrium	9 mg	0%

Raakoja viinirypäleenlehtiä: ravitsemus ja terveys

Raakoja viinirypäleenlehtiä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 11,0 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 20 % proteiinista, 63 % hiilihydraateista ja 17 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raakoja viinirypäleenlehtiä sisältää?

Raakoja viinirypäleenlehtiä sisältää 93 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raakoja viinirypäleenlehtiä sisältää?

Noin 5,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 17,3 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Raakoja viinirypäleenlehtiä sisältää 93 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 5,6 g proteiinia, 17,3 g hiilihydraatteja, 11,0 g kuitua ja 2,1 g rasvaa.