Raaka grönlanninhauki: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka grönlanninhauki sisältää 186 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 14,4 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 13,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka grönlanninhauki: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	186 kcal	9%
Proteiini	14,4 g	29%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	13,8 g	18%
Tyydyttynyt rasva	2,4 g	12%
Natrium	80 mg	3%

Raaka grönlanninhauki: ravitsemus ja terveys

Raaka grönlanninhauki voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 32 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 68 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka grönlanninhauki sisältää?

Raaka grönlanninhauki sisältää 186 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka grönlanninhauki sisältää?

Noin 14,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 13,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka grönlanninhauki sisältää 186 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 14,4 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 13,8 g rasvaa.