Raakoja kumkvattihedelmiä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raakoja kumkvattihedelmiä sisältää 71 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,9 g proteiinia, 15,9 g hiilihydraatteja (9,4 g sokeria), 6,5 g kuitua ja 0,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 4 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raakoja kumkvattihedelmiä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	71 kcal	4%
Proteiini	1,9 g	4%
Hiilihydraatit	15,9 g	6%
Sokerit	9,4 g	-
Kuitu	6,5 g	23%
Rasva	0,9 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	10 mg	0%

Raakoja kumkvattihedelmiä: ravitsemus ja terveys

Raakoja kumkvattihedelmiä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 6,5 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 10 % proteiinista, 81 % hiilihydraateista ja 10 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raakoja kumkvattihedelmiä sisältää?

Raakoja kumkvattihedelmiä sisältää 71 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raakoja kumkvattihedelmiä sisältää?

Noin 1,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 15,9 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Raakoja kumkvattihedelmiä sisältää 71 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,9 g proteiinia, 15,9 g hiilihydraatteja, 6,5 g kuitua ja 0,9 g rasvaa.