Raaka lampaan sisäfile: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka lampaan sisäfile sisältää 273 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 17,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 22,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka lampaan sisäfile: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	273 kcal	14%
Proteiini	17,2 g	34%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	22,1 g	28%
Tyydyttynyt rasva	11,2 g	56%
Natrium	39 mg	2%

Raaka lampaan sisäfile: ravitsemus ja terveys

Raaka lampaan sisäfile voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 17,2 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 26 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 74 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka lampaan sisäfile sisältää?

Raaka lampaan sisäfile sisältää 273 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka lampaan sisäfile sisältää?

Noin 17,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 22,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka lampaan sisäfile sisältää 273 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 17,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 22,1 g rasvaa.