Raaka lingkodi: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka lingkodi sisältää 85 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 17,7 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 1,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 4 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka lingkodi: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	85 kcal	4%
Proteiini	17,7 g	35%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	1,1 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	59 mg	3%

Raaka lingkodi: ravitsemus ja terveys

Raaka lingkodi voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 17,7 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 88 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 12 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka lingkodi sisältää?

Raaka lingkodi sisältää 85 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka lingkodi sisältää?

Noin 17,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka lingkodi sisältää 85 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 17,7 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 1,1 g rasvaa.