Raaka naudan ulkoreiden pihvi, vain vähärasvainen: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka naudan ulkoreiden pihvi, vain vähärasvainen sisältää 206 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 18,7 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 14,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka naudan ulkoreiden pihvi, vain vähärasvainen: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	206 kcal	10%
Proteiini	18,7 g	37%
Hiilihydraatit	0,2 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	14,5 g	19%
Tyydyttynyt rasva	5,6 g	28%
Natrium	67 mg	3%

Raaka naudan ulkoreiden pihvi, vain vähärasvainen: ravitsemus ja terveys

Raaka naudan ulkoreiden pihvi, vain vähärasvainen voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 18,7 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 36 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 63 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka naudan ulkoreiden pihvi, vain vähärasvainen sisältää?

Raaka naudan ulkoreiden pihvi, vain vähärasvainen sisältää 206 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka naudan ulkoreiden pihvi, vain vähärasvainen sisältää?

Noin 18,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,2 g hiilihydraatteja ja 14,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka naudan ulkoreiden pihvi, vain vähärasvainen sisältää 206 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 18,7 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 14,5 g rasvaa.