Raaka fasaaninliha: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka fasaaninliha sisältää 133 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 23,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 3,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka fasaaninliha: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	133 kcal	7%
Proteiini	23,6 g	47%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	3,6 g	5%
Tyydyttynyt rasva	1,2 g	6%
Natrium	37 mg	2%

Raaka fasaaninliha: ravitsemus ja terveys

Raaka fasaaninliha voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 23,6 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 74 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 26 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka fasaaninliha sisältää?

Raaka fasaaninliha sisältää 133 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka fasaaninliha sisältää?

Noin 23,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka fasaaninliha sisältää 133 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 23,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 3,6 g rasvaa.