Raaka sianliha (rasvainen ja vähärasvainen): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka sianliha (rasvainen ja vähärasvainen) sisältää 376 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 13,9 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 35,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka sianliha (rasvainen ja vähärasvainen): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	376 kcal	19%
Proteiini	13,9 g	28%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	35,1 g	45%
Tyydyttynyt rasva	12,4 g	62%
Natrium	42 mg	2%

Raaka sianliha (rasvainen ja vähärasvainen): ravitsemus ja terveys

Raaka sianliha (rasvainen ja vähärasvainen) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 15 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 85 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka sianliha (rasvainen ja vähärasvainen) sisältää?

Raaka sianliha (rasvainen ja vähärasvainen) sisältää 376 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka sianliha (rasvainen ja vähärasvainen) sisältää?

Noin 13,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 35,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka sianliha (rasvainen ja vähärasvainen) sisältää 376 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 13,9 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 35,1 g rasvaa.