Raaka sianpotka (takareisi puolikas): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka sianpotka (takareisi puolikas) sisältää 182 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 20,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 10,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka sianpotka (takareisi puolikas): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	182 kcal	9%
Proteiini	20,3 g	41%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	10,6 g	14%
Tyydyttynyt rasva	3,5 g	18%
Natrium	73 mg	3%

Raaka sianpotka (takareisi puolikas): ravitsemus ja terveys

Raaka sianpotka (takareisi puolikas) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 20,3 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 46 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 54 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka sianpotka (takareisi puolikas) sisältää?

Raaka sianpotka (takareisi puolikas) sisältää 182 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka sianpotka (takareisi puolikas) sisältää?

Noin 20,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 10,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka sianpotka (takareisi puolikas) sisältää 182 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 20,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 10,6 g rasvaa.