raakana sian perna: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

raakana sian perna sisältää 100 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 17,9 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 2,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

raakana sian perna: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	100 kcal	5%
Proteiini	17,9 g	36%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	2,6 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,9 g	4%
Natrium	98 mg	4%

raakana sian perna: ravitsemus ja terveys

raakana sian perna voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 17,9 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 75 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 25 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria raakana sian perna sisältää?

raakana sian perna sisältää 100 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia raakana sian perna sisältää?

Noin 17,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Yhteenveto

raakana sian perna sisältää 100 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 17,9 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 2,6 g rasvaa.