Raakana salottisipulit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raakana salottisipulit sisältää 72 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,5 g proteiinia, 16,8 g hiilihydraatteja (7,9 g sokeria), 3,2 g kuitua ja 0,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 4 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raakana salottisipulit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	72 kcal	4%
Proteiini	2,5 g	5%
Hiilihydraatit	16,8 g	6%
Sokerit	7,9 g	-
Kuitu	3,2 g	11%
Rasva	0,1 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	12 mg	1%

Raakana salottisipulit: ravitsemus ja terveys

Raakana salottisipulit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 86 % hiilihydraateista ja 1 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raakana salottisipulit sisältää?

Raakana salottisipulit sisältää 72 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raakana salottisipulit sisältää?

Noin 2,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 16,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Raakana salottisipulit sisältää 72 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,5 g proteiinia, 16,8 g hiilihydraatteja, 3,2 g kuitua ja 0,1 g rasvaa.