Raaka naudan olkapään yläfileepihvi (valikoitu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka naudan olkapään yläfileepihvi (valikoitu) sisältää 133 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 20,4 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 5,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka naudan olkapään yläfileepihvi (valikoitu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	133 kcal	7%
Proteiini	20,4 g	41%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	5,7 g	7%
Tyydyttynyt rasva	2,5 g	12%
Natrium	87 mg	4%

Raaka naudan olkapään yläfileepihvi (valikoitu): ravitsemus ja terveys

Raaka naudan olkapään yläfileepihvi (valikoitu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 20,4 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 61 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 39 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka naudan olkapään yläfileepihvi (valikoitu) sisältää?

Raaka naudan olkapään yläfileepihvi (valikoitu) sisältää 133 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka naudan olkapään yläfileepihvi (valikoitu) sisältää?

Noin 20,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka naudan olkapään yläfileepihvi (valikoitu) sisältää 133 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 20,4 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 5,7 g rasvaa.