Raaka katkarapu (sekoituslajit): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka katkarapu (sekoituslajit) sisältää 71 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 13,6 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 1,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 4 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka katkarapu (sekoituslajit): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	71 kcal	4%
Proteiini	13,6 g	27%
Hiilihydraatit	0,9 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	1,0 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	1%
Natrium	566 mg	25%

Raaka katkarapu (sekoituslajit): ravitsemus ja terveys

Raaka katkarapu (sekoituslajit) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 566 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 81 % proteiinista, 5 % hiilihydraateista ja 14 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka katkarapu (sekoituslajit) sisältää?

Raaka katkarapu (sekoituslajit) sisältää 71 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka katkarapu (sekoituslajit) sisältää?

Noin 13,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,9 g hiilihydraatteja ja 1,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka katkarapu (sekoituslajit) sisältää 71 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 13,6 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 1,0 g rasvaa.