Raaka spot-kala: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka spot-kala sisältää 123 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 18,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 4,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka spot-kala: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	123 kcal	6%
Proteiini	18,5 g	37%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	4,9 g	6%
Tyydyttynyt rasva	1,4 g	7%
Natrium	29 mg	1%

Raaka spot-kala: ravitsemus ja terveys

Raaka spot-kala voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 18,5 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 63 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 37 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka spot-kala sisältää?

Raaka spot-kala sisältää 123 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka spot-kala sisältää?

Noin 18,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka spot-kala sisältää 123 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 18,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 4,9 g rasvaa.