Raakoja itäneitä kypsiä herneitä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raakoja itäneitä kypsiä herneitä sisältää 124 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,8 g proteiinia, 27,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 0,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raakoja itäneitä kypsiä herneitä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	124 kcal	6%
Proteiini	8,8 g	18%
Hiilihydraatit	27,1 g	10%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	0,7 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	20 mg	1%

Raakoja itäneitä kypsiä herneitä: ravitsemus ja terveys

Raakoja itäneitä kypsiä herneitä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 24 % proteiinista, 72 % hiilihydraateista ja 4 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raakoja itäneitä kypsiä herneitä sisältää?

Raakoja itäneitä kypsiä herneitä sisältää 124 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raakoja itäneitä kypsiä herneitä sisältää?

Noin 8,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 27,1 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Raakoja itäneitä kypsiä herneitä sisältää 124 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,8 g proteiinia, 27,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 0,7 g rasvaa.