Raaka tamarindi: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka tamarindi sisältää 239 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,8 g proteiinia, 62,5 g hiilihydraatteja (38,8 g sokeria), 5,1 g kuitua ja 0,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka tamarindi: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	239 kcal	12%
Proteiini	2,8 g	6%
Hiilihydraatit	62,5 g	23%
Sokerit	38,8 g	-
Kuitu	5,1 g	18%
Rasva	0,6 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	1%
Natrium	28 mg	1%

Raaka tamarindi: ravitsemus ja terveys

Raaka tamarindi voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 4 % proteiinista, 94 % hiilihydraateista ja 2 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka tamarindi sisältää?

Raaka tamarindi sisältää 239 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka tamarindi sisältää?

Noin 2,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 62,5 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka tamarindi sisältää 239 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,8 g proteiinia, 62,5 g hiilihydraatteja, 5,1 g kuitua ja 0,6 g rasvaa.