Raakoja kalkkunan koipia: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raakoja kalkkunan koipia sisältää 118 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 20,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 4,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raakoja kalkkunan koipia: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	118 kcal	6%
Proteiini	20,5 g	41%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	4,0 g	5%
Tyydyttynyt rasva	1,1 g	5%
Natrium	87 mg	4%

Raakoja kalkkunan koipia: ravitsemus ja terveys

Raakoja kalkkunan koipia voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 20,5 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 70 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 30 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raakoja kalkkunan koipia sisältää?

Raakoja kalkkunan koipia sisältää 118 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raakoja kalkkunan koipia sisältää?

Noin 20,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 4,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Raakoja kalkkunan koipia sisältää 118 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 20,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 4,0 g rasvaa.