Raaka lampaan lavan olkapala: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka lampaan lavan olkapala sisältää 244 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 17,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 18,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka lampaan lavan olkapala: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	244 kcal	12%
Proteiini	17,2 g	34%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	18,9 g	24%
Tyydyttynyt rasva	8,2 g	41%
Natrium	61 mg	3%

Raaka lampaan lavan olkapala: ravitsemus ja terveys

Raaka lampaan lavan olkapala voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 17,2 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 29 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 71 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka lampaan lavan olkapala sisältää?

Raaka lampaan lavan olkapala sisältää 244 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka lampaan lavan olkapala sisältää?

Noin 17,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 18,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka lampaan lavan olkapala sisältää 244 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 17,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 18,9 g rasvaa.