raaka valkoinen makea maissinjyvä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

raaka valkoinen makea maissinjyvä sisältää 88 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,0 g proteiinia, 20,7 g hiilihydraatteja (9,1 g sokeria), 2,9 g kuitua ja 0,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 4 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

raaka valkoinen makea maissinjyvä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	88 kcal	4%
Proteiini	3,0 g	6%
Hiilihydraatit	20,7 g	8%
Sokerit	9,1 g	-
Kuitu	2,9 g	10%
Rasva	0,8 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	3 mg	0%

raaka valkoinen makea maissinjyvä: ravitsemus ja terveys

raaka valkoinen makea maissinjyvä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 12 % proteiinista, 81 % hiilihydraateista ja 7 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria raaka valkoinen makea maissinjyvä sisältää?

raaka valkoinen makea maissinjyvä sisältää 88 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia raaka valkoinen makea maissinjyvä sisältää?

Noin 3,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 20,7 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Yhteenveto

raaka valkoinen makea maissinjyvä sisältää 88 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,0 g proteiinia, 20,7 g hiilihydraatteja, 2,9 g kuitua ja 0,8 g rasvaa.