Raaka keltapurjeinen tonnikala: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka keltapurjeinen tonnikala sisältää 109 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 24,4 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 0,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka keltapurjeinen tonnikala: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	109 kcal	5%
Proteiini	24,4 g	49%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	0,5 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	45 mg	2%

Raaka keltapurjeinen tonnikala: ravitsemus ja terveys

Raaka keltapurjeinen tonnikala voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 24,4 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 96 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 4 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka keltapurjeinen tonnikala sisältää?

Raaka keltapurjeinen tonnikala sisältää 109 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka keltapurjeinen tonnikala sisältää?

Noin 24,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka keltapurjeinen tonnikala sisältää 109 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 24,4 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 0,5 g rasvaa.