Rax Buffet - Kalorilaskuri

Rax Buffet tarjoaa laajan valikoiman herkullisia vaihtoehtoja, ja tässä kalorilaskurissa voit tarkistaa eri annosten ravintosisällön. Tee tietoisia valintoja ja nauti ruoasta!

Rax Buffet -ravintolassa voit nauttia monista eri ruoista. Kalorilaskurimme avulla voit valita annoksia, jotka sopivat ruokavalioosi ja mieltymyksiisi.

Kaikki tämän oppaan arvot on laskettu Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistaman ruokadatabasen ja standardiannosten avulla.

Pizzat (viipale)

Tuote	Annospaino	Kalorit	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Proteiini/100 kcal
Margarita-pizza	1 viipale	114	6 g	11 g	5 g	5,3 g
Pepperonipizza	1 viipale	127	6 g	11 g	6 g	4,7 g
Kinkku-ananaspizza	1 viipale	128	6 g	12 g	6 g	4,7 g

Lämpimät lisäkkeet

Tuote	Annospaino	Kalorit	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Proteiini/100 kcal
Kanansiivet	100 g	250	22 g	1 g	18 g	8,8 g
Lihapullat	100 g	190	13 g	8 g	12 g	6,8 g
Lasagne	100 g	120	5 g	13 g	5 g	4,2 g
Ranskalaiset	100 g	290	4 g	38 g	14 g	1,4 g
Sipulirenkaat	100 g	280	5 g	32 g	14 g	1,8 g

Salaatti ja jälkiruoka

Tuote	Annospaino	Kalorit	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Proteiini/100 kcal
Pastasalaatti	100 g	180	4 g	22 g	8 g	2,2 g
Pehmytjäätelö	100 g	160	4 g	19 g	8 g	2,5 g

Vähärasvaisimmat ja korkeaproteiiniset valinnat

Valitse herkullisia ja ravinteikkaita vaihtoehtoja Rax Buffetissa!

Vinkkejä terveelliseen syömiseen Rax Buffetissa

1. Valitse kanansiivet, jos etsit korkeaa proteiinipitoisuutta.
2. Margarita-pizza on pienimmän kalorimäärän vaihtoehto.
3. Ranskalaiset ovat kaloririkkain lisäke, joten nauti niitä kohtuudella.
4. Yhdistä salaatteja lämpimiin lisäkkeisiin tasapainoisen aterian saavuttamiseksi.

Usein kysytyt kysymykset

Miten voin valita terveellisiä vaihtoehtoja Rax Buffetissa?

Valitse annoksia, joissa on korkea proteiinipitoisuus, kuten kanansiivet, ja vältä liian rasvaisia lisäkkeitä.

Mikä on Rax Buffetin vähäkalorisimmat vaihtoehdot?

Margarita-pizza on vähäkalorisimpia vaihtoehtoja, vain 114 kcal per viipale.

Miten voin yhdistää eri ruokia Rax Buffetissa?

Voit yhdistää erilaisia pizzoja, lämpimiä lisäkkeitä ja salaattia tasapainoisen aterian saavuttamiseksi.

Mikä on paras proteiinilähde Rax Buffetissa?

Kanansiivet tarjoavat parhaan proteiinimäärän suhteessa kaloreihin, 22 g proteiinia 250 kcal:ta kohti.

Miten voin seurata Rax Buffetista syömiäni aterioita?

Ota kuva annoksesta Nutrolalla: sovellus tunnistaa annoksen ja arvioi kalorit ja makrot ravitsemusterapeuttien vahvistaman ruokadatabasen avulla. Voit myös syöttää arvot manuaalisesti tästä taulukosta. Koska nämä ovat arvioita, tarkista tarjoiltu annos.

Arvot ovat arvioita, jotka on laskettu Nutrolan ravitsemusterapeuttien tiimin toimesta standardimenutietojen ja annosten perusteella. Todelliset arvot voivat vaihdella sijainnin, menu muutosten ja valmistuksen mukaan. Viimeksi päivitetty: kesäkuu 2026.