Punaiset kidneypavut (keitetty, ilman suolaa): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Punaiset kidneypavut (keitetty, ilman suolaa) sisältää 127 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,7 g proteiinia, 22,8 g hiilihydraatteja (0,3 g sokeria), 7,4 g kuitua ja 0,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Punaiset kidneypavut (keitetty, ilman suolaa): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	127 kcal	6%
Proteiini	8,7 g	17%
Hiilihydraatit	22,8 g	8%
Sokerit	0,3 g	-
Kuitu	7,4 g	26%
Rasva	0,5 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	2 mg	0%

Punaiset kidneypavut (keitetty, ilman suolaa): ravitsemus ja terveys

Punaiset kidneypavut (keitetty, ilman suolaa) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 7,4 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 27 % proteiinista, 70 % hiilihydraateista ja 3 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Punaiset kidneypavut (keitetty, ilman suolaa) sisältää?

Punaiset kidneypavut (keitetty, ilman suolaa) sisältää 127 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Punaiset kidneypavut (keitetty, ilman suolaa) sisältää?

Noin 8,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 22,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Punaiset kidneypavut (keitetty, ilman suolaa) sisältää 127 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,7 g proteiinia, 22,8 g hiilihydraatteja, 7,4 g kuitua ja 0,5 g rasvaa.