vähäkalorinen kauraleipä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

vähäkalorinen kauraleipä sisältää 210 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 7,6 g proteiinia, 43,3 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 3,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

vähäkalorinen kauraleipä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	210 kcal	11%
Proteiini	7,6 g	15%
Hiilihydraatit	43,3 g	16%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	3,5 g	4%
Tyydyttynyt rasva	0,6 g	3%
Natrium	388 mg	17%

vähäkalorinen kauraleipä: ravitsemus ja terveys

vähäkalorinen kauraleipä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 74 % hiilihydraateista ja 13 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria vähäkalorinen kauraleipä sisältää?

vähäkalorinen kauraleipä sisältää 210 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia vähäkalorinen kauraleipä sisältää?

Noin 7,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 43,3 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Yhteenveto

vähäkalorinen kauraleipä sisältää 210 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 7,6 g proteiinia, 43,3 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 3,5 g rasvaa.