Vähärasvainen amerikkalainen juusto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vähärasvainen amerikkalainen juusto sisältää 240 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 17,6 g proteiinia, 10,6 g hiilihydraatteja (8,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 14,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vähärasvainen amerikkalainen juusto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	240 kcal	12%
Proteiini	17,6 g	35%
Hiilihydraatit	10,6 g	4%
Sokerit	8,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	14,1 g	18%
Tyydyttynyt rasva	8,8 g	44%
Natrium	1201 mg	52%

Vähärasvainen amerikkalainen juusto: ravitsemus ja terveys

Vähärasvainen amerikkalainen juusto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 17,6 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1201 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 29 % proteiinista, 18 % hiilihydraateista ja 53 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vähärasvainen amerikkalainen juusto sisältää?

Vähärasvainen amerikkalainen juusto sisältää 240 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vähärasvainen amerikkalainen juusto sisältää?

Noin 17,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 10,6 g hiilihydraatteja ja 14,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Vähärasvainen amerikkalainen juusto sisältää 240 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 17,6 g proteiinia, 10,6 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 14,1 g rasvaa.