Vähärasvainen kermaviili: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vähärasvainen kermaviili sisältää 135 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,9 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja (0,2 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 12,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vähärasvainen kermaviili: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	135 kcal	7%
Proteiini	2,9 g	6%
Hiilihydraatit	4,3 g	2%
Sokerit	0,2 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	12,0 g	15%
Tyydyttynyt rasva	7,5 g	37%
Natrium	89 mg	4%

Vähärasvainen kermaviili: ravitsemus ja terveys

Vähärasvainen kermaviili voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 9 % proteiinista, 12 % hiilihydraateista ja 79 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vähärasvainen kermaviili sisältää?

Vähärasvainen kermaviili sisältää 135 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vähärasvainen kermaviili sisältää?

Noin 2,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 4,3 g hiilihydraatteja ja 12,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Vähärasvainen kermaviili sisältää 135 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,9 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 12,0 g rasvaa.