vähärasvainen maustettu maitotuote: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

vähärasvainen maustettu maitotuote sisältää 77 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,0 g proteiinia, 12,1 g hiilihydraatteja (11,4 g sokeria), 0,4 g kuitua ja 1,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 4 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

vähärasvainen maustettu maitotuote: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	77 kcal	4%
Proteiini	3,0 g	6%
Hiilihydraatit	12,1 g	4%
Sokerit	11,4 g	-
Kuitu	0,4 g	1%
Rasva	1,8 g	2%
Tyydyttynyt rasva	1,1 g	6%
Natrium	49 mg	2%

vähärasvainen maustettu maitotuote: ravitsemus ja terveys

vähärasvainen maustettu maitotuote voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 16 % proteiinista, 63 % hiilihydraateista ja 21 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria vähärasvainen maustettu maitotuote sisältää?

vähärasvainen maustettu maitotuote sisältää 77 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia vähärasvainen maustettu maitotuote sisältää?

Noin 3,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 12,1 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Yhteenveto

vähärasvainen maustettu maitotuote sisältää 77 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,0 g proteiinia, 12,1 g hiilihydraatteja, 0,4 g kuitua ja 1,8 g rasvaa.