Vähärasvainen raastettu parmesanjuusto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vähärasvainen raastettu parmesanjuusto sisältää 265 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 20,0 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 20,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vähärasvainen raastettu parmesanjuusto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	265 kcal	13%
Proteiini	20,0 g	40%
Hiilihydraatit	1,4 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	20,0 g	26%
Tyydyttynyt rasva	13,3 g	67%
Natrium	1529 mg	66%

Vähärasvainen raastettu parmesanjuusto: ravitsemus ja terveys

Vähärasvainen raastettu parmesanjuusto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 20,0 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1529 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 30 % proteiinista, 2 % hiilihydraateista ja 68 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vähärasvainen raastettu parmesanjuusto sisältää?

Vähärasvainen raastettu parmesanjuusto sisältää 265 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vähärasvainen raastettu parmesanjuusto sisältää?

Noin 20,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,4 g hiilihydraatteja ja 20,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Vähärasvainen raastettu parmesanjuusto sisältää 265 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 20,0 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 20,0 g rasvaa.