Vähärasvainen provolone-juusto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vähärasvainen provolone-juusto sisältää 274 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 24,7 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja (0,6 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 17,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vähärasvainen provolone-juusto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	274 kcal	14%
Proteiini	24,7 g	49%
Hiilihydraatit	3,5 g	1%
Sokerit	0,6 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	17,6 g	23%
Tyydyttynyt rasva	11,3 g	57%
Natrium	615 mg	27%

Vähärasvainen provolone-juusto: ravitsemus ja terveys

Vähärasvainen provolone-juusto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 24,7 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 615 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 36 % proteiinista, 5 % hiilihydraateista ja 58 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vähärasvainen provolone-juusto sisältää?

Vähärasvainen provolone-juusto sisältää 274 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vähärasvainen provolone-juusto sisältää?

Noin 24,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 3,5 g hiilihydraatteja ja 17,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Vähärasvainen provolone-juusto sisältää 274 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 24,7 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 17,6 g rasvaa.