Vähärasvainen ranch-kastike: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vähärasvainen ranch-kastike sisältää 196 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,3 g proteiinia, 21,3 g hiilihydraatteja (3,8 g sokeria), 1,1 g kuitua ja 12,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vähärasvainen ranch-kastike: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	196 kcal	10%
Proteiini	1,3 g	3%
Hiilihydraatit	21,3 g	8%
Sokerit	3,8 g	-
Kuitu	1,1 g	4%
Rasva	12,4 g	16%
Tyydyttynyt rasva	1,3 g	6%
Natrium	1120 mg	49%

Vähärasvainen ranch-kastike: ravitsemus ja terveys

Vähärasvainen ranch-kastike voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 1120 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 2 % proteiinista, 42 % hiilihydraateista ja 55 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vähärasvainen ranch-kastike sisältää?

Vähärasvainen ranch-kastike sisältää 196 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vähärasvainen ranch-kastike sisältää?

Noin 1,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 21,3 g hiilihydraatteja ja 12,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Vähärasvainen ranch-kastike sisältää 196 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,3 g proteiinia, 21,3 g hiilihydraatteja, 1,1 g kuitua ja 12,4 g rasvaa.