paistetut punaiset pavut (säilyke): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

paistetut punaiset pavut (säilyke) sisältää 144 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 5,0 g proteiinia, 15,5 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 4,7 g kuitua ja 6,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

paistetut punaiset pavut (säilyke): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	144 kcal	7%
Proteiini	5,0 g	10%
Hiilihydraatit	15,5 g	6%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	4,7 g	17%
Rasva	6,9 g	9%
Tyydyttynyt rasva	0,9 g	5%
Natrium	375 mg	16%

paistetut punaiset pavut (säilyke): ravitsemus ja terveys

paistetut punaiset pavut (säilyke) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 14 % proteiinista, 43 % hiilihydraateista ja 43 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria paistetut punaiset pavut (säilyke) sisältää?

paistetut punaiset pavut (säilyke) sisältää 144 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia paistetut punaiset pavut (säilyke) sisältää?

Noin 5,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 15,5 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.

Yhteenveto

paistetut punaiset pavut (säilyke) sisältää 144 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 5,0 g proteiinia, 15,5 g hiilihydraatteja, 4,7 g kuitua ja 6,9 g rasvaa.