Riisikuorileipä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Riisikuorileipä sisältää 243 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,9 g proteiinia, 43,5 g hiilihydraatteja (4,7 g sokeria), 4,9 g kuitua ja 4,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Riisikuorileipä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	243 kcal	12%
Proteiini	8,9 g	18%
Hiilihydraatit	43,5 g	16%
Sokerit	4,7 g	-
Kuitu	4,9 g	18%
Rasva	4,6 g	6%
Tyydyttynyt rasva	0,7 g	4%
Natrium	269 mg	12%

Riisikuorileipä: ravitsemus ja terveys

Riisikuorileipä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 14 % proteiinista, 69 % hiilihydraateista ja 16 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Riisikuorileipä sisältää?

Riisikuorileipä sisältää 243 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Riisikuorileipä sisältää?

Noin 8,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 43,5 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Riisikuorileipä sisältää 243 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,9 g proteiinia, 43,5 g hiilihydraatteja, 4,9 g kuitua ja 4,6 g rasvaa.