Riisipuuro (valmistettu täysmaidolla): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Riisipuuro (valmistettu täysmaidolla) sisältää 121 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,3 g proteiinia, 20,7 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,1 g kuitua ja 2,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Riisipuuro (valmistettu täysmaidolla): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	121 kcal	6%
Proteiini	3,3 g	7%
Hiilihydraatit	20,7 g	8%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,1 g	0%
Rasva	2,8 g	4%
Tyydyttynyt rasva	1,7 g	8%
Natrium	108 mg	5%

Riisipuuro (valmistettu täysmaidolla): ravitsemus ja terveys

Riisipuuro (valmistettu täysmaidolla) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 11 % proteiinista, 68 % hiilihydraateista ja 21 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Riisipuuro (valmistettu täysmaidolla) sisältää?

Riisipuuro (valmistettu täysmaidolla) sisältää 121 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Riisipuuro (valmistettu täysmaidolla) sisältää?

Noin 3,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 20,7 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Riisipuuro (valmistettu täysmaidolla) sisältää 121 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,3 g proteiinia, 20,7 g hiilihydraatteja, 0,1 g kuitua ja 2,8 g rasvaa.