Rikas suklaakuuma kaakaojauhe: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Rikas suklaakuuma kaakaojauhe sisältää 400 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,0 g proteiinia, 75,0 g hiilihydraatteja (60,0 g sokeria), 4,0 g kuitua ja 15,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 20 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Rikas suklaakuuma kaakaojauhe: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	400 kcal	20%
Proteiini	3,0 g	6%
Hiilihydraatit	75,0 g	27%
Sokerit	60,0 g	-
Kuitu	4,0 g	14%
Rasva	15,0 g	19%
Tyydyttynyt rasva	10,0 g	50%
Natrium	850 mg	37%

Rikas suklaakuuma kaakaojauhe: ravitsemus ja terveys

Rikas suklaakuuma kaakaojauhe voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 850 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 3 % proteiinista, 67 % hiilihydraateista ja 30 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Rikas suklaakuuma kaakaojauhe sisältää?

Rikas suklaakuuma kaakaojauhe sisältää 400 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Rikas suklaakuuma kaakaojauhe sisältää?

Noin 3,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 75,0 g hiilihydraatteja ja 15,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Rikas suklaakuuma kaakaojauhe sisältää 400 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,0 g proteiinia, 75,0 g hiilihydraatteja, 4,0 g kuitua ja 15,0 g rasvaa.