kypsiä säilykeoliiveja: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kypsiä säilykeoliiveja sisältää 116 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 0,8 g proteiinia, 6,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 1,6 g kuitua ja 10,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kypsiä säilykeoliiveja: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	116 kcal	6%
Proteiini	0,8 g	2%
Hiilihydraatit	6,0 g	2%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	1,6 g	6%
Rasva	10,9 g	14%
Tyydyttynyt rasva	2,3 g	11%
Natrium	735 mg	32%

kypsiä säilykeoliiveja: ravitsemus ja terveys

kypsiä säilykeoliiveja voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 735 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 3 % proteiinista, 19 % hiilihydraateista ja 78 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kypsiä säilykeoliiveja sisältää?

kypsiä säilykeoliiveja sisältää 116 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kypsiä säilykeoliiveja sisältää?

Noin 0,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 6,0 g hiilihydraatteja ja 10,9 g rasvaa.

Yhteenveto

kypsiä säilykeoliiveja sisältää 116 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 0,8 g proteiinia, 6,0 g hiilihydraatteja, 1,6 g kuitua ja 10,9 g rasvaa.