Paahdettu naudanlihasämpylä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paahdettu naudanlihasämpylä sisältää 244 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 15,2 g proteiinia, 22,2 g hiilihydraatteja (3,8 g sokeria), 1,3 g kuitua ja 10,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paahdettu naudanlihasämpylä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	244 kcal	12%
Proteiini	15,2 g	30%
Hiilihydraatit	22,2 g	8%
Sokerit	3,8 g	-
Kuitu	1,3 g	5%
Rasva	10,3 g	13%
Tyydyttynyt rasva	3,4 g	17%
Natrium	653 mg	28%

Paahdettu naudanlihasämpylä: ravitsemus ja terveys

Paahdettu naudanlihasämpylä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 15,2 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 653 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 25 % proteiinista, 37 % hiilihydraateista ja 38 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paahdettu naudanlihasämpylä sisältää?

Paahdettu naudanlihasämpylä sisältää 244 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paahdettu naudanlihasämpylä sisältää?

Noin 15,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 22,2 g hiilihydraatteja ja 10,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Paahdettu naudanlihasämpylä sisältää 244 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 15,2 g proteiinia, 22,2 g hiilihydraatteja, 1,3 g kuitua ja 10,3 g rasvaa.