Paahdettu naudan ulkofileen pala (keitetty, paahdettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paahdettu naudan ulkofileen pala (keitetty, paahdettu) sisältää 188 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 26,8 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 8,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paahdettu naudan ulkofileen pala (keitetty, paahdettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	188 kcal	9%
Proteiini	26,8 g	54%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	8,2 g	11%
Tyydyttynyt rasva	3,0 g	15%
Natrium	35 mg	2%

Paahdettu naudan ulkofileen pala (keitetty, paahdettu): ravitsemus ja terveys

Paahdettu naudan ulkofileen pala (keitetty, paahdettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 26,8 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 59 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 41 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paahdettu naudan ulkofileen pala (keitetty, paahdettu) sisältää?

Paahdettu naudan ulkofileen pala (keitetty, paahdettu) sisältää 188 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paahdettu naudan ulkofileen pala (keitetty, paahdettu) sisältää?

Noin 26,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Paahdettu naudan ulkofileen pala (keitetty, paahdettu) sisältää 188 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 26,8 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 8,2 g rasvaa.