Paahdettu luuton kinkku (erittäin vähärasvainen ja tavallinen): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paahdettu luuton kinkku (erittäin vähärasvainen ja tavallinen) sisältää 165 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 22,0 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 7,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paahdettu luuton kinkku (erittäin vähärasvainen ja tavallinen): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	165 kcal	8%
Proteiini	22,0 g	44%
Hiilihydraatit	0,5 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	7,7 g	10%
Tyydyttynyt rasva	2,6 g	13%
Natrium	1385 mg	60%

Paahdettu luuton kinkku (erittäin vähärasvainen ja tavallinen): ravitsemus ja terveys

Paahdettu luuton kinkku (erittäin vähärasvainen ja tavallinen) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 22,0 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1385 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 55 % proteiinista, 1 % hiilihydraateista ja 43 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paahdettu luuton kinkku (erittäin vähärasvainen ja tavallinen) sisältää?

Paahdettu luuton kinkku (erittäin vähärasvainen ja tavallinen) sisältää 165 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paahdettu luuton kinkku (erittäin vähärasvainen ja tavallinen) sisältää?

Noin 22,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,5 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Paahdettu luuton kinkku (erittäin vähärasvainen ja tavallinen) sisältää 165 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 22,0 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 7,7 g rasvaa.