Paahdettu säilykekinkku (13 % rasvaa): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paahdettu säilykekinkku (13 % rasvaa) sisältää 226 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 20,5 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 15,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paahdettu säilykekinkku (13 % rasvaa): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	226 kcal	11%
Proteiini	20,5 g	41%
Hiilihydraatit	0,4 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	15,2 g	19%
Tyydyttynyt rasva	5,0 g	25%
Natrium	941 mg	41%

Paahdettu säilykekinkku (13 % rasvaa): ravitsemus ja terveys

Paahdettu säilykekinkku (13 % rasvaa) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 20,5 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 941 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 37 % proteiinista, 1 % hiilihydraateista ja 62 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paahdettu säilykekinkku (13 % rasvaa) sisältää?

Paahdettu säilykekinkku (13 % rasvaa) sisältää 226 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paahdettu säilykekinkku (13 % rasvaa) sisältää?

Noin 20,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,4 g hiilihydraatteja ja 15,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Paahdettu säilykekinkku (13 % rasvaa) sisältää 226 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 20,5 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 15,2 g rasvaa.