Paahdettu kanan koipi (tumma liha, lisäliemellä): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paahdettu kanan koipi (tumma liha, lisäliemellä) sisältää 146 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 25,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 5,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paahdettu kanan koipi (tumma liha, lisäliemellä): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	146 kcal	7%
Proteiini	25,3 g	51%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	5,0 g	6%
Tyydyttynyt rasva	1,4 g	7%
Natrium	190 mg	8%

Paahdettu kanan koipi (tumma liha, lisäliemellä): ravitsemus ja terveys

Paahdettu kanan koipi (tumma liha, lisäliemellä) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 25,3 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 69 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 31 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paahdettu kanan koipi (tumma liha, lisäliemellä) sisältää?

Paahdettu kanan koipi (tumma liha, lisäliemellä) sisältää 146 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paahdettu kanan koipi (tumma liha, lisäliemellä) sisältää?

Noin 25,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 5,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Paahdettu kanan koipi (tumma liha, lisäliemellä) sisältää 146 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 25,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 5,0 g rasvaa.